酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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