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偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘(偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。