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卯怎么读,卯足劲是什么意思解释 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当摄(shè)入(rù)可(kě)以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱(bǎo)腹感的(de)同时也不用担心摄(shè)入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适(shì)当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存(cún)放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一(yī)个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的(de)旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面(miàn)盖一(yī)层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的(de)作(zuò)用,旧衣服(fú)或报纸有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸(xī)潮(cháo)的功(gōng)效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不仅保存卯怎么读,卯足劲是什么意思解释时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通风的地(dì)方(fāng),这样也(yě)可以保存很(hěn)长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存,保存(cún)之前(qián)首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多(duō)人(rén)特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头,所以说一(yī)次性(xìng)会(huì)买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下(xià)来(lái),但是害怕保存不(bù)好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)卯怎么读,卯足劲是什么意思解释以(yǐ)说(shuō)很多人(rén)常常为这个事情担(dān)忧(yōu),也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很(hěn)容易(yì)坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃卯怎么读,卯足劲是什么意思解释以上时会(huì)受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保(bǎo)存较长时(shí)间,可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上(shàng)面(miàn)我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一(yī)定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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