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公安协警工资多少，公安协警怎么样一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的公安协警工资多少，公安协警怎么样热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在(zài)225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生(shēng)素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含(há公安协警工资多少，公安协警怎么样n)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人视(shì)力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用(yòng)。