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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类多(duō)达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(s倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例hù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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