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物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥(féi)作(zuò)用，要想(xiǎng)更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的(de)含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初(chū)的的(de)热(rè)咖啡到现在(zài)的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健(jiàn)康是(shì)不(bù)利的(de)，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提到要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原(yuán)因(yīn)的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我(wǒ)们称为(wèi)近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成(chéng)来(lái)看的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了(le)每(měi)天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的(de)兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的(de)能量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的美味：在(zài)那个时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其(qí)成本(běn)非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存(cún)，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学(xué)研(yán)究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具(jù)有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不(bù)断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。