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　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(z窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污huāng)，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污>

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很(hěn)多磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。