说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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