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周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如(rú)纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好(hǎo)的(de)减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是(shì)适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的(de)烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热(rè)饮(yǐn)的(de)时(shí)候才能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促(cù)进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人yle="white-space: normal;">速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成(chéng)分(fēn)之后，经过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制成(chéng)三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的(de)头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体(tǐ)重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成(chéng)来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的(de)三合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的(de)，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡(fēi)因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一(yī)般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的(de)能量(liàng)和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了(le)不(bù)起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油(y周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人óu)昂贵而且(qiě)又比较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用(yòng)到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人(rén)们(men)也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的(de)升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的(de)降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可(kě)标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得(dé)异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。