说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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