酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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