宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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