说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，n是正极还是负极，L是正极还是负极这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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