哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什么时候吃(chī)是比较合(hé)适的？的。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即为什么风流女人看指甲使是减肥(féi)的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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