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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价(jià)值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才(cái)能最大限度(dù)的(de)被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。