说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢(ne)？

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什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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