说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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