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为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环(huán)的(de)结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还(hái)其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制(zhì)成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要(yào)是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的(de)植(zhí)物(wù)油，氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人轻易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄(shè)入添(tiān)加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的(de)指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们(men)称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营(yíng)养成(chéng)分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每(měi)天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不(bù)建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我们(men)经(jīng)常(chán为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正g)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可(kě)以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡(fēi)的(de)人来(lái)说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它(tā)的(de)能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦(kǔ)人也能享受到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在(zài)那(nà)个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植(zhí)物的(de)奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可(kě)能含有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。