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20mm等于多少厘米 20mm是多大黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很(hěn)多(duō)其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)20mm等于多少厘米 20mm是多大种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子20mm等于多少厘米 20mm是多大(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中(z20mm等于多少厘米 20mm是多大hōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的(de)人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。