白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白(bái)露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束(shù)了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时节是(shì)秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气情况(kuà当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗ng)，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗(zhōng)医证(zhèng)候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣(当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗xuān)发肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有(yǒu)了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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