酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗(chī)一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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