减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要(yào)的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的(de)是，饺子当中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没(méi)有(yǒu)控制其(qí)他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期(qī)间不(bù)能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不(bù)了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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