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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身(shēn)体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。

塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗(suì)的(de)1/2塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血(xuè)压(yā)患者(zhě)有(yǒu)益。