宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(z冀g是河北哪里的车牌ào)有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同(tóng)一种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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