河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，米饭米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量低(dī)等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng香港名媛是做什么的)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn香港名媛是做什么的)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 香港名媛是做什么的