酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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