韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说-绿茶通用站群

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巧克力(lì)可以(yǐ)提神醒脑吗

　　巧克力是可以提神醒(xǐng)脑的。

　　吃巧克力可以提神，同时(shí)还可以(yǐ)起到补充人体所(suǒ)需能量，对人体健康比较有利(lì)。但也需要严格控制(zhì)好量(liàng)，避免身体(tǐ)出现肥(féi)胖，同时也不(bù)会影(yǐng)响到正常睡(shuì)眠质(zhì)量(liàng)。

　　巧克力(lì)属于一种比较常见的高(gāo)热量食物，其(qí)中的营养成分(fēn)比(bǐ)较丰(fēng)富，不仅含有丰(fēng)富碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、蛋白质、脂肪等成(chéng)分(fēn)，同(tóng)时含有多种微量元素成分，

　　比如(rú)钾、镁、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜等，这些成分都属于人(rén)体必需营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，可(kě)以起到补充人体所需营养，也可以(yǐ)提高(gāo)身体(tǐ)抵抗力免疫力，对人体健康比较有利。但是由于巧克力中具有一定咖(kā)啡因成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖啡因成(chéng)分比较丰富，可(kě)以起到提(tí)升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱(qū)走睡意并恢复精力，达到提神作用。

　　提神除(chú)了(le)通过吃巧克力方(fāng)式(shì)改善外(wài)，还可以通过饮用咖啡、茶类饮品(pǐn)、碳(tàn)酸饮料等(děng)方式调(diào)理(lǐ)改(gǎi)善。

　　主要是因为这些(xiē)食物中都含有咖(kā)啡因成(chéng)分，可以(yǐ)达到(dào)有效提神效果。但(dàn)也需要注意适(shì)量食用，尤其是巧克力(lì)，避免由(yóu)于一次性食(shí)用过多，导(dǎo)致身(shēn)体肥胖情况(kuàng)出现，或(huò)者影响(xiǎng)到正常睡眠质(zhì)量(liàng)。