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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样180kg等于多少斤 180kg等于多少磅(yàng)做(zuò)会(huì)180kg等于多少斤 180kg等于多少磅破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。