烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(j三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容iāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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