河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人美味。

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