酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

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1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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