河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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