酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口>

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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