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文章真实身高，文章个人资料简介干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎(zěn)么保存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的通(tōng)风处晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核桃(táo)仁不易分离(lí)，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱和(hé)脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构(gòu)物质变得完(wán)整，从而达(dá)到(dào)补脑的功效(xiào)。补脑的食物(wù)有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮(fú)小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉汤等(děng)，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有(yǒu)丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生素，有助(zhù)于加强身体营养(yǎng)，莲子具有降血压(yā)，滋阳补虚(xū)等功效。炖(dùn)莲(lián)子更是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安神，健(jiàn)脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小(xiǎo)麦是一种小麦类的植(zhí)物，有着固(gù)表止汗、益气(qì)除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤，主要(yào)的功(gōng)效是补(bǔ)脑益智，而(ér)且(qiě)还可以抗疲(pí)劳。在日常生活中(zhōng)也可以多吃(chī)一些核(hé)桃。核(hé)桃有(yǒu)健脑的作用，可(kě)以增强记忆力(lì)，而且还可以(yǐ)增(zēng)强身(shēn)体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中一定要多锻炼(liàn)身体(tǐ)，不要过多的劳累，一定要保(bǎo)持(chí)充(chōng)足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤，莲(lián)子百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉粥是比较平和(hé)的滋(zī)补(bǔ)食疗，莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和胃、清心安神(shén)的作用，可以改善干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥补而不(bù)腻，服用没有(yǒu)明显禁(jìn)忌。