说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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