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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的。

　　3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米牛(niú)奶中的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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