河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频p>

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(13独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频5g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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