一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(hu中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜à)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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