酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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