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二婚和剩女哪个干净，女性生理需求一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

二婚和剩女哪个干净，女性生理需求　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸二婚和剩女哪个干净，女性生理需求。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物二婚和剩女哪个干净，女性生理需求质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。