一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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