白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区(qū)温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗(jié)的开始(shǐ)。这(zhè)时(shí)，人们(men)就会明拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日照时(shí)间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度(dù)也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四(sì)时(shí)配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较(jiào)低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚(j拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗iǎo)不露。”

需随时(shí)留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外(wài)运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可(kě)平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗