中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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