2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历-绿茶通用站群

2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉以及黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡(fēi)算不算真正的(de)咖啡，为什(shén)么不建(jiàn)议喝(hē)速溶(róng)咖啡，雀(què)巢哪个才(cái)是真正的黑(hēi)咖啡，纯正黑咖啡配料(liào)表等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人(rén)无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物(wù)质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的(de)糖分会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到(dào)现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才(cái)能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热(rè)的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有(yǒu)我们想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触(chù)的(de)咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头(tóu)号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关(guān)！每(měi)天喝(hē)糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成(chéng)来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是(shì)热(rè)量其实(shí)都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就(jiù)真的(de)不容小觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)也不可避免地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的(de)咖啡因(yīn)，会(huì)对我们(men)人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定(dìng)的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可(kě)以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要(yào)注(zhù)意控制(zhì)摄入(rù)量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能(néng)享受到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个时(shí)候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化(huà)学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本非常低而且(qiě)更2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人(rén)们也发现了(le)氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身体心(xīn)血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使(shǐ)人(rén)变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。