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核桃是(shì)补(bǔ)脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的(de)。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃(táo)含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构(gòu)物(wù)质变(biàn)得完(wán)整，从而达到(dào)补脑的功效。补脑(nǎo)的(de)食(shí)物有很多有(yǒu)莲(lián)子肉(ròu)汤(tāng)、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生(shēng)素，有助(zhù)于(yú)加强(qiáng)身体营(yíng)养，莲子(zi)具有(yǒu)降血(xuè)压，滋(zī)阳(yáng)补虚等功效。炖莲(lián)子更是营养丰富，它有补血安神，健脑益(yì)智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表(biǎo)止汗(hàn)、益气除热的作用(yòng)，主要(yào)有健(jiàn)脾养肝(gān)穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆(dòu)腐核(hé)桃汤，主要的功效是(shì)补(bǔ)脑益智，而且还可(kě)以抗疲劳。在(zài)日(rì)常生活中(zhōng)也可(kě)以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力(lì)，而且还(hái)可以(yǐ)增强身体的(de)抵抗力，在日常生活中一定(dìng)要(yào)多锻炼身体，不要过多(duō)的劳(l瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思áo)累，一定要保持充足的(de)睡眠(mián)。

　　4、莲(lián)子(zi)百合瘦肉(ròu)汤，莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)粥是比较(jiào)平和的(de)滋补食(shí)疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润(rùn)肺(fèi)、健(jiàn)脾(pí)和胃、清心安神的(de)作用，可以改善干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多(duō)梦、口干(gàn)舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而(ér)不腻，服用没(méi)有明显禁忌。

干核桃怎么保存(cún)不(bù)变(biàn)质(zhì)

　　1、将干核(hé)桃放在干燥的通风处(chù)晾干(gàn)，待核桃的(de)表皮和核(hé)桃仁(rén)不易分(fēn)离，色彩一(yī)致(zhì)的(de)时候，就(jiù)可以取出来(lái)储藏。

　　2、然后放入麻(má)布袋中或者沙袋中，保持里(lǐ)面(miàn)的(de)清洁(jié)。

　　然(rán)后放在(zài)通风透气的地方。

　　3、最好保证不被(bèi)压坏的条件下即可。

　　而且还要防止鼠害，虫(chóng)害(hài)等现象。

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