酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(j两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度ì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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