晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢(ne)？如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另(lìng)外加(jiā)一个西红柿中国有多少万大军，中国多少万兵力蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什(shén)么健康又(yòu)营养还减肥，晚餐(cān)吃什(shén)么(me)比(bǐ)较(jiào)健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案(àn)：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

中国有多少万大军，中国多少万兵力　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的(de)是用大(dà)米或小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容(róng)易(yì)消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进(jìn)食后能够为(wèi)身(shēn)体补充营养成分(fēn)。无论是大(dà)米(mǐ)粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃(chī)，均属于(yú)正常现象。因(yīn)为这(zhè)些(xiē)食物属于半流食，没有难(nán)以(yǐ)消化或(huò)刺激性成分(fēn)，减少了对(duì)胃肠道造(zào)成的(de)刺激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜(mó)的作(zuò)用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因(yīn)为在制作(zuò)期(qī)间容易产生淀粉，且分(fēn)解(jiě)成(chéng)葡萄糖，大量进食容(róng)易升高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮食，避免进食辛辣及(jí)刺(cì)激性(xìng)食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐时控制好(hǎo)进(jìn)食(shí)量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一(yī)个土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物(wù)，芹菜(cài)香(xiāng)干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排(pái)骨汤，喜欢(huān)的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单(dān)，还可以一边做(zuò)家务一(yī)边(biān)堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西(xī)，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有(yǒu)酱爆(bào)猪肝啊（厨(chú)艺一(yī)般(bān)的建议(yì)放点洋(yáng)葱可以去(qù)味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都(dōu)是比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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