宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonkono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款omous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外(wài)放(fàng)的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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