中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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