烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进(jìn邵阳学院是几本大学)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好邵阳学院是几本大学。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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